Power Ladies in Berlin Rudow öffnete seine Pforten…

Seit dem 05. 05. 2012  in Berlin Rudow, Power Ladies
Köpenicker Straße 166, 12355 Berlin (Anfahrt)
Tel. 63 96 63 19

Das Fitnessstudio befindet sich direkt neben dem Cafe am Markt .

Auf ca. 200 qm Fläche bieten wir ein ganzheitliches Zirkeltraining und einen seperaten Kursraum.

Kompetente Beratung

Persönliche Ziele festlegen & monatlicher Check-Up durch nette Trainerinnen

Schnell im Gespräch

Mit anderen Trainierenden kommt man hier schnell ins Gespräch

Spass am Sport

Starten Sie Ihre guten Vorsätze jetzt und melden Sie sich in unsrem Fitness Club an.

Was ist Zirkeltraining?

Es klingt zunächst nach miefiger Turnhalle, wenig Spaß und Quälerei aus der Schulzeit. Warum also sollte man nun wieder dieses Zirkeltraining durchführen? Es ist ganz neu aufgebaut und auf die Bedürfnisse von Frauen abgestimmt. Es ist eine Mischung aus Muskelkräftigung und Ausdauer. Im Wechsel wird nach vorgegebenem Zeittakt (30 sek.) Training an Geräten und an Ausdauerstationen durchgeführt. Spaß macht es vor allem, weil man nicht alleine trainiert, sondern in Gemeinschaft mit anderen Frauen und mit Unterstützung einer Trainerin.

Dieses Zierkeltraining kann jede Frau durchführen, egal ob 18 oder 88 Jahre jung. Die Intensität bestimmt jede für sich selbst. Vor allem richtet sich dieses Training an Frauen, die abnehmen, ihre Fitness verbessern und Cellulite bekämpfen möchten. Verbunden mit viel Spaß und gemeinsamer Motivation.

Der Vorteil des Zirkeltrainings liegt in der Zeitersparnis und Effektivität. In den 30 Minuten wird Kraft- und Ausdauer trainiert, die Fettverbrennung angekurbelt und der Stoffwechsel angeregt. Die tatsächliche Wirkung des Zirkeltrainings wurde in der Zeitschrift „Fit for Fun“ nachgewiesen! Nach 3 Monaten regelmäßig gurchgeführtem Zirkeltraining wurde durchschnittlich 4 kg Fett abgebaut und die Ausdauer deutlich verbessert.

 Starten auch Sie mit uns in ein aktives Leben bereits ab nur 34,90 €/Mon.

Power Ladies Kurse, Duschen und Parkplätze sind für Power Ladies  inklusive!

Für Zumba ist keine Mitgliedschaft notwendig.

Zum Thema Firmenfitness sprechen sie uns bitte direkt an.


 Seit Februar 2013 sind wir eine IHK anerkannte Ausbildungsstätte!

Unser nettes, kompetentes Team freut sich auf sie!